FS-Training
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Ernährungsberatung

Nach der Kontaktaufnahme, der Durchführung aller benötigten Messungen (Gewicht, Körperfett, Umfänge,...falls nicht bereits bekannt, bei Online-Beratung nicht), sowie dem Aushändigen meiner Ernährung- und Bewegungsprotokolle zur Analyse erfolgt die Ernährungsberatung bei FS-Training in der Regel in 3 Schritten:

1. Analyse und Bewertung der ausgehändigten Protokolle (3-Tage Ernährungsprotokoll/ 3-Tage Bewegungsprotokoll ) 

2. Gesamtbeurteilung

  • Auswertung nach Gesamtaufnahme kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett sowie die wichtigsten Mikronährstoffe 
  •  Auswertung des Ernährungsprotokolls und des Bewegungsprotokolls im Hinblick auf die gewünschte Zielsetzung  
  • Präsentation, bzw. übersichtliche Darstellung der Ergebnisse in Schriftform 

3. Evaluierung und Auswertungen 

  • Nachbefragung des Klienten nach 12 Wochen 
  •  Erstellung einer Abschlussbewertung und Präsentation/ bzw. übersichtliche Darstellung der Ergebnisse in Schriftform  


Zusätzlich: 

  • Erstellung beispielhafter Ernährungspläne vor dem Hintergrund der Zielsetzung  
  • Differenzierung zwischen mindestens zwei verschiedenen Hauptnährstoffverhältnissen   
  • Angaben der einzelnen Nährstoffe (Mengen- , Grammangaben, etc.)

  • Begleitetes Einkaufen, Einkaufstipps und Listen
 
 
 
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